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俯卧撑
编辑:0次 | 浏览:140次 词条创建者:体坛葩葩     创建时间:2024-04-12 13:33:47
标签: 俯卧撑

摘要:俯卧撑（Puh up），也称为俯卧撑或掌压，是一种有效的上肢和胸部自重健身运动。俯卧撑是日常锻炼和军事体能训练中的基本训练项目俯卧撑可以有效刺激整个胸部肌肉、肱三头肌、三角肌也可以促进腹肌国家体育总局已[阅读全文]