摘要: 内家拳是武术的一种、以健身为一体的精致拳法，包括静制动、以柔克刚、以四两拔斤、武术的特点，后发先占，行云流水、绵绵不断、刚柔相含、隐含意义的武术风格。内家拳源于武当道教，有益于人身心健康自卫和保健北宋武[阅读全文:]
摘要: 蹦极（bounce about）也叫跳绳，是一项非常刺激的户外极限运动。跳楼者站在大约40米高的桥上、塔顶、高楼、在起重机甚至热气球上，一端固定的长橡胶条绑在踝关节上，然后双臂展开，双腿并拢，你头朝下跳[阅读全文:]
摘要: 长拳是中国传统拳种之一，据说是由宋太祖的赵匡胤创立的“长拳”这个词最早出现在明朝戚继光写的《纪效新书·拳经提要篇》中，其中提到宋太祖有一个32式长拳。新中国成立后，国家体委把少林拳，在群众中广泛流传、查[阅读全文:]
摘要: 台球（Billiards）是一种在舞台上用球杆击球的游戏、一种室内体育活动，依靠计算分数或指定球落入袋中来决定比赛的胜负。台球起源于法语，原本属于贵族运动。台球根据获胜规则可以分为八个球、九球、斯诺克和[阅读全文:]
摘要: 有氧操（Aerobic exercise exercise），是一种有氧运动。是以“健身”为此，动作相对简单实用，配合音乐缓慢，运动时心率控制在最大心率（220-年龄）65%80%范围内受[阅读全文:]
摘要: 截拳道(英译:Jeet Kune Do)是由武术家李小龙于1962年4月创立的现代武术体系在咏春拳的基础上，它发展了一个新的街头格斗和拳击流派。截拳道'这个概念指的是拦截和击退对手[阅读全文:]
摘要: 泰拳（Thai boxing），别名暹罗拳，是一种传说中的格斗术，也是一项以力量和敏捷著称的运动。主要用人体的拳头、腿、膝、手肘被用作攻击拳打脚踢的武器、使膝肘发力平稳流畅，力量展示极其充沛，攻击力凶猛[阅读全文:]
摘要: 擒拿，武术四大攻击之一，起源于武术攻击。利用人体关节、针对穴位和关键部位的弱点，利用杠杆原理和经络理论，通过反关节动作，集中力量，攻击对方的弱点，使其产生生理上不可抗拒的疼痛反应，达到取一处，捉一处的效[阅读全文:]