梅婷，1975年4月30日出生于江苏省南京市秦淮区，1996年考入中央戏剧学院表演系，中国内地女演员。
梅婷 1994年梅婷出演了第一部电视剧《血色童心》。1997年凭借与张国荣合作的爱情电影《红色恋人》获得第22届开罗国际电影节最佳女演员奖、第5届中国电影华表奖最佳女演员奖。2001年主演电视剧《不要和陌生人说话》。2003年出演电视剧《让爱重来》获得中国电视金鹰奖观众喜爱的女演员。2014年主演电视剧《父母爱情》，凭借该剧获得第30届中国电视剧飞天奖优秀女演员奖。2019年与刘烨、马伊琍合作主演电视剧《在远方》。2020年参加春节联欢晚会与郭涛、刘琳等表演小品《父母爱情》。2022年9月10日参加《2022北京广播电视台中秋晚会》。
1975年梅婷出生于江苏省南京市，从小就很喜欢跳舞。
1982年考入南京小红花艺术团后苦练基本功，12岁以舞蹈特长生资格保送到南京市第一中学。
1988年考入中国人民解放军国防大学军事文化学院前线歌舞团。
1993年毕业后进入南京军区前线歌舞团。
1994年9月被提为正排级干部。同年瞒着家人、团里，偷偷报考了北京电影学院。专业课顺利过关，文化课却吃了闭门羹，原因是还没有转业，部队不给出证明考不了。两年后退役，一心一意报考中央戏剧学院。 1996年9月考入了中央戏剧学院表演系九六班。
1997年为了参演电视剧《北方故事》而从中戏退学。
1994年首次出演了电视剧《血色童心》里的少女楚楚，这部由叶大鹰导演的电视剧在当年引起了极大轰动。《血色童心》之后不断有片约送到部队，但是一概被拒之门外。因为部队有纪律，现役军人不许私自出外拍戏。
1996年凭借主演的军旅战争剧《血色童心》获得第6届北京影视春燕奖最佳女主角。
1997年退学后跟张国荣合作电影《红色恋人》。
1998年凭借电影《红色恋人》获得第22届开罗国际电影节最佳女演员奖。
1999年凭借电影《红色恋人》获得第5届中国电影华表奖优秀女演员奖。
2001年主演反映家庭暴力的电视剧《不要和陌生人说话》，在剧中饰演梅湘南，凭借该角色获得第2届中国电视艺术双十佳十佳演员；同年与赵文卓主演动作题材剧《霍元甲》，饰演农静秋。 2002年领衔主演继《长征》后“红色三部曲”的第二部电视剧《激情年代》，凭借在剧中饰演的女青年白芸被评为中央电视台最受观众喜爱演员，同年领衔主演都市爱情剧《绿萝花》，饰演伊蕊。
2003年凭借主演的家庭伦理剧《让爱重来》获得第21届中国电视金鹰奖观众喜爱女演员奖。
梅婷写真
2006年1月18日领衔主演的家庭伦理剧《玻璃婚》播出，在剧中饰演医生蒋小雯。
2007年领衔主演悬疑谍战剧《女人泪》，饰演赵青笠；同年与姜武联袂主演警察题材剧《警察故事之红飘带》，在剧中饰演杨越。
2008年10月13日与王志文、佟大为共同主演的年代爱情剧《幸福还有多远》播出。
梅婷《琅琊榜之风起长林》剧照
2011年7月30日与王志飞共同主演的谍战电视剧《刀尖上行走》在浙江卫视、天津卫视、四川卫视、云南卫视黄金档播出。
2012年主演家庭情感剧《父母爱情》，凭借在剧中饰演安杰提名第20届上海电视节最佳女主角；同年参演娄烨执导的剧情电影《推拿》。
2014年在金依萌自编自导的喜剧电影《一路惊喜》中饰演警察钟伟的妻子张薇薇。
2015年12月23日凭借《父母爱情》夺得第30届中国电视剧飞天奖优秀女演员奖。
2016年4月参加亲子真人秀《妈妈是超人》；10月加盟电视剧《琅琊榜之风起长林》，在剧中饰演荀皇后；10月加盟电视剧《爱是欢乐的源泉》；12月出演沈严执导的都市情感剧《我的前半生》。
2017年1月在中国电视剧导演工作委员会年度榜样晚会中，凭借《父母爱情》获得最佳女主角；同年参演钱人豪执导的东方惊悚悬疑电影《京城81号2》；4月与董子健一起录制了《天天向上》；5月投入到谍战剧《面具》的拍摄中，工作之余从剧组赶回京参与了《春天读诗之夜》节目的录制，朗读了女诗人余秀华的三首诗作。10月参演电视剧《十八岁给我一个姑娘》，饰演田雨。
2018年3月2日，参演的电视剧《面具》开播；3月3日，参加《声临其境》；3月16日，参演电影《“大”人物》；4月16日，参加电视剧《我的不惑青春》开机仪式；6月16日，参加综艺节目《青春同学会》；7月，主演的电视剧《给我一个十八岁》在优酷播出；8月9日，参演的网剧《疯人院》在优酷播出。
2019年6月与王耀庆、于明加等合作主演的都市情感剧《爱是欢乐的源泉》播出；9月22日与刘烨、马伊琍合作主演的都市创业剧《在远方》播出。
2020年1月24日在2020年中央广播电视总台春节联欢晚会上与郭涛、刘琳等表演小品《父母爱情》。3月20日主演的当代涉案型电视剧《民警老林的幸福生活》杀青；3月出演电影《平原上的摩西》；5月5日主演的亲情暖心情感大剧《我怕来不及》登陆湖北卫视；9月20日参演的电视剧《在一起》在中国大陆播出。 2021年1月16日参演的真人秀节目《戏剧新生活》在中国大陆首播。1月20日，梅婷主演电影《现实是条河流》在南昌开机。3月27日，主演的改编自鲁迅小说同名话剧《狂人日记》在上海大剧院上演。5月13日参演的电视剧《我的不惑青春》在湖北卫视长江剧场播出。6月4日，梅婷参演舞台剧《28岁的你》扮演李大钊的妻子。6月10日-20日，主演的全新大戏《狂人日记》在首届阿那亚戏剧节开启完整版全球首演。7月9日，参演的《中国医生》在中国大陆上映。8月12日，参加的真人秀节目《披荆斩棘的哥哥》在中国大陆首播。9月19日，担任配音的纪录片《第一餐》上线。9月29日，参演的剧集《私奔的外婆》宣布杀青。10月15日，主演开幕大戏《红与黑》在第八届乌镇戏剧节上映。10月19日，梅婷主演的现实主义温情剧《张卫国的夏天》杀青。11月16日19:30，电视剧《不惑之旅》登陆浙江卫视中国蓝剧场，腾讯视频、爱奇艺、优酷每晚24：00播出。11月22日，主演的电视剧《民警老林的幸福生活》在优酷全网独播。12月3-5日，梅婷领衔孟京辉戏剧工作室“空花组”主演的舞台巨制《红与黑》将在杭州剧院震撼上演。
2022年1月9日，出演的电视剧《超越》在中国大陆首播。3月，主演的舞台巨制《红与黑》在保利剧院演出。7月15日，参演的电影《外太空的莫扎特》在中国大陆上映。7月18日，参演的电视剧《张卫国的夏天》在湖南卫视，芒果TV同步播出。法国当地时间7月18日，参演的戏剧《第七天》在阿维尼翁IN戏剧节上首演。
2023年1月13日起梅婷主演的话剧《第七天》将在杭州开启巡演。1月24日，参演的电视剧《打开生活的正确方式》在江苏卫视首播。
2000年11月鄢颇和梅婷相识于上海。
2001年和鄢颇结婚。
2006年11月出现离婚传闻，但被梅婷否认；12月11日为打破离婚传言，晒出婚纱照。
2007年3月16日梅婷公开承认已与鄢颇离婚。
梅婷与摄影师曾剑因拍摄电影《推拿》而相识，并于2012年底在香港闪婚。
2013年9月27日与曾剑的女儿出生。二人婚后的很长一段时间内，梅婷一直未亲证老公的身份。
2015年9月梅婷生下第二胎。
2016年6月梅婷在微博晒出女儿快快沙滩玩耍萌照庆祝六一。
2016年12月3日，中国儿童少年基金会美好声波专项基金在京举办“冬日梅婷，美好声波”早餐会，向梅婷授予“公益大使”荣誉称号并发起诗歌接力活动为听障儿童献爱心。
2021年12月29日，当选中国电视艺术家协会演员工作委员会执委。
2020年1月4日有微博网友爆料演员梅婷在航班上有不文明行为。该网友发文称：“服了，现在的女明星都这么没素质的吗?”并艾特了梅婷。其发布的图片显示，梅婷将脚架在前排显示屏上。该条微博定位显示为“成都双流国际机场”。
有网友认为作为公众人物应该更加注意言行，也有网友认为偷拍的人也有过错。
被曝光在飞机上“脚踩前排显示屏”后，梅婷致歉称作为公众人物感到愧疚和自责，以后将加倍注意言行举止。
打开生活的正确方式2023-01-24
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主演黄渤、梅婷、朱珠、田雨、孙坚、邹元清、刘海蓝、荣梓杉
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张卫国的夏天2022-07-18
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主演黄磊、刘奕君、海清、梅婷、毛俊杰、李林谦、韩童生、苏小明
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超越2022-01-09
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主演李庚希、胡军、沙溢、涂松岩、马丽
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民警老林的幸福生活2021-11-22 Famous Encyclopedia String
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蓝军出击2020年9月4日
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饰演佟菲
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我的不惑青春2020年12月11日
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而立之年2013年05月28日
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回来的女儿
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主演陆毅，梅婷，王灵，佟大为，何嘉仪
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综艺节目
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| | 《戏剧新生活》第三期，梅婷化身梅老板，携女戏剧人惊喜入社。 |
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中新网评：梅婷和章子怡、秦海璐、胡静、曾黎、傅晶、袁泉并称“七朵金花”。
网易娱乐评：梅婷说话总是慢条斯理，声音忽强忽弱随着她的情绪起伏，说话时她会思考一下，但仍然没有条理地随着感觉走。她的幸福、她的快乐或是她的烦躁、她的不满都明明白白地写在脸上、透在她的语气里。
郭涛评：很小资，偏文艺，喜欢喝咖啡，吃面包，有时还喝点葡萄酒，品味和生活标准比较像《父母爱情》里的安杰。
梅婷