鹰爪功

鹰爪功，也叫鹰爪力，是鹰爪拳和内功的总称。鹰爪技能据说起源于南宋，由著名抗金名将岳飞所创“岳氏散手”明朝时期，鹰爪技能的内容也被抗日名将戚继光记载在《纪效新书中》中。鹰爪功的第一代传人是清代中叶河北著名鹰爪拳师刘世军，第二代传人是其宗族成员刘成友。刘成的一些侄子，陈子正，是鹰爪技能的第三代传人，被誉为“鹰爪王”同一时期，陈子正创造了50路厉安全和10路杭拳，传给了他的侄子陈国庆和吴京俱乐部老将李佩贤，他们是鹰爪的第四代传人。陈国庆和李沛贤在展开魔爪时各有侧重在李沛贤 的教学，魔爪遍布世界各地，而陈国庆致力于教学魔爪反子拳。 www.qwbaike.cn

尹祖炎，当代鹰爪技艺第五代传人，1931年生于杭州。尹祖炎是浙江鹰爪技艺的大师（技击、养生）的唯一老拳师、传人。2008年，鹰爪技艺被列入杭州市非物质文化遗产名录，殷祖炎被确认为鹰爪技艺代表性传承人。 Famous Encyclopedia String

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起源

相传鹰爪技能起源于南宋，著名抗金名将岳飞经过长时间的总结和实践创造了这一技能，俗称它“岳氏散手”这个拳头是为了对抗辽国的入侵、为赢得战功，保卫国家做出了巨大贡献。

鹰爪功

明代著名抗日军人戚继光所著的《纪效新书中》，也有关于鹰爪技艺的内容。其中写道：路宏 s八招刚够，但还不够、山东李半天之腿、鹰爪王之拿、千跌张之跌、张伯敬之打…
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清中叶，河北鹰爪名师刘世军师从道济高僧学习鹰爪擒拿，师从岳厉安全来自法成和尚，他们在清朝一起治疗了五年（公元33561866 年）在北京当学徒。然后刘世军把他的技术传给了刘成友，他和刘成友也被称为第一代、第二代鹰爪传人。 Famous Encyclopedia String
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第三代鹰爪是刘成 的侄子陈子正，创建于霍元甲“上海吴京体育总会” 教练，被称为“鹰爪王”，与赵连和、罗光玉、吴也叫 “精武四杰”陈子正将“岳氏鹰手”被改编成50道拳和10道拳后来因为抗日战争，拳谱卷不下去了，就告诉侄子陈国庆和吴京俱乐部老将李佩贤，他们也是鹰爪的第四代传人。 qwbaike.cn
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发展

第四代鹰爪的两个主要传人陈国庆和李培贤，在鹰爪的传播上各有侧重陈国庆回到河北雄县整理拳谱《五十路连拳》，并在河北教了一段时间鹰爪拳的技巧，也被称为鹰爪拳“鹰爪翻子拳”李沛贤整理《十路行拳》，在广东、吴京俱乐部在港成立分会，传授鹰爪技艺，鹰爪技艺传遍全球。

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当代鹰爪作品第五代传人是尹祖炎，1931年生于杭州尹祖炎随父母在上海长大“上海精武会”武林高手往来密切，向鹰爪王陈子正的后人学习鹰爪拳和内功。新中国成立后，尹祖炎继续向鹰爪技艺第四代主要传人李培贤求教“鹰爪拳”技艺。

1985年，陈子正的后人陈姚政在霍元甲庆祝协会成立75周年”活动现场表演了鹰爪绝技，轰动全场当时的新民晚报“鹰爪功夫重现上海滩”为题登载该事件。1986年，为了更好地传播中华武术，陈创办了河北武术学校，培养武术人才。 Famous Encyclopedia String
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1987年全国各地挖掘传统武术文化，由尹祖炎提供，《鹰爪拳》载入杭州体育文献史载，因此尹祖炎也被业界公认为浙江省鹰爪大师（技击、养生）的唯一老拳师、传人。2008年，鹰爪功被列入杭州市非物质文化遗产名录，殷祖炎被确认为代表性传承人。 Famous Encyclopedia String

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武当内家鹰爪功 

武当内家鹰爪功不同于世俗的夺命手练法，内外兼修，力量来自于内。不使用的时候，你和普通人没什么区别；用的时候可以集中手指，五指抓钢钩如铁你的手指力量很神奇，可以在无形中伤害敌人，打败敌人。该流派有静劲、刚劲、柔劲、辅助工作和工作收集方法。

少林浑源大鹰爪功

大鹰爪技能是鹰的必修技能，也是鹰门拳的基础。其中浑源大鹰爪功是少林鹰爪的名功之一，以刚为主，内外兼修，效果显著；一旦练起来，两爪力量非凡，犹如铁钳的钢钩，能破杯弯铁，断竹裂木。功法分为预备式、定翅式、敛爪式、展翅式、旋翼式、探爪式、潜海式、握弓式、戏珠式、抓袋式、提坛式、捻石式及收功式。

南少林大鹰爪功 

南少林寺鹰爪功是南少林寺绝技之一，属于硬派，强调阳刚之气。一旦练好，就可以用鹰爪打碎碗和杯子、筋骨错位其实是捕捉的必要专长。相传此功出自南少林寺僧人胡与同游、洪熙官是著名的南拳大师。据少林浑源著名气功大师金敬平先生说，他在一次表演中，看到擅长此术的人用爪子掰断了一个铜板。其工作的威力可见一斑。功法分为内功夫、双爪扑、单爪扑、千斤提、擒拿势五类。

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峨眉实战鹰爪功 

峨眉 s鹰爪技内外兼修，刚柔相济，灵气结合，爪体结合，身步结合，符合技术攻击，所以实战中有奇效。功法分为灵鹰盘步、苍鹰显爪式、分为鹰觅食和鹰扑翼四种。 Famous Encyclopedia String

鹰爪功是鹰爪番子拳中重要的基本功只有练好鹰爪功，才能发挥出鹰爪拳的威力主要练习方法如下： Famous Encyclopedia String

扔接沙袋

沙袋一般由结实耐磨的布料制成，里面填充沙子或铁矿石。练习时，双脚打开，与肩同宽，双腿自然弯曲右手抓住沙袋，抛向空中沙袋落下时，用左手接住，再抛向空中沙袋掉下来的时候，再用右手接住。反复练习这个动作，根据自己的力量逐渐增加投掷的次数和沙袋的力量。

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指握拘子

这种拳的基本功之一。练习方法是用一种初力很强的弹力树，或者是握把，用手指握住，握一次放开，双手交替反复练习。 Famous Encyclopedia String

抓坛口

这种方法锻炼的是五指第一指节的力量，也就是抓握力，主要用于抓握、拿的技术动作中。放一个装满铁和沙子的圆罐子，伸直手臂，用五指提起、落下，反复练习。长时间练习这个技能，你的手指力量和手臂力量会大大增加。

悬身抓椽子头

椽头是房子前沿的木头。练习时，双手五指托住椽子头，使身体悬浮并向上抬起、下落增加手指力量和手臂力量的动作。 Famous Encyclopedia String

插掌

用土或铁砂装满广口容器，五指快速垂直插入容器内，双手交替反复练习长期练习后，手指的硬度和力量会增加。 Famous Encyclopedia String